Dein individuelles Forest Yoga – Paket wird nach Deinen Wünschen und Deinem Praxislevel entworfen. Ganz egal ob Du schon erfahrener Yogi, Sportler, Yoga-EinsteigerIn oder RekonvaleszentIn bist!

Privatstunden biete ich ausschließlich im Rahmen eines Pakets von mindestens drei Einzelsessions an: Anhand Deines Praxisziels stelle ich nach diesen Guidelines ein individuelles Programm spezielle auf Deine Bedürfnisse und Ziel zusammen:

• Forrest Yoga verbindet Bewegung und Atmung: so werden unachtsame Bewegungen und Verletzungen vermieden. Forrest Yoga lässt dich achtsam mit deinem Körper, deinem Atem, mit dir umzugehen.
• Die genaue Ausrichtung des Körpers ist ein wesentliches Element im Forrest Yoga. So schonen und kräftigen wir Gelenke und Muskeln. Forrest Yoga legt Wert auf starke, aber elastische Bauchmuskeln, die deinen unteren Rücken kräftigen.
• Auf Verletzungen und körperliche Einschränkungen gehen wir genau ein.

Jedes individuelle Paket beinhält die einzelnen Sequenzen auch in schriftlicher Form für Dich. Damit kannst Du Dir eine stabile Home Practice aufbauen. Du lernst die Sequenzen zu kürzen, so dass Du die Möglichkeit hast mit sinnvollen kurzen Einheiten Deinen Körper und Deine Gesundheit zu unterstützen.

Interessierst Du Dich für ein individuelles Paket? Schreib mir eine kurze Email mit Deinem Ziel und Deinen Kontaktdaten!