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Der Yogastil ist benannt nach seiner Begründerin Ana T. Forrest. Was ist Forrest Yoga
Ana hat aus ihrem eigenen Heilungsprozess heraus diesen besonderen Yogastil kreiert: Dafür hat sie sich ständig weiter entwickelt und vieles aus traditionellen Yogastilen adaptiert. Auch Weisheiten des Schamanismus (Nordamerican Native Americans) sind in den Yogastil eingeflossen, da Ana längere Zeit in und mit einem Indianerstamm lebte.
Mit über 40 Jahren Unterrichtserfahrung von Ana hat sich Forrest Yoga zu einem modernen, intelligenten, kraftvollen und dabei sehr achtsamen Yogastil entwickelt. Dabei bleibt Forrest Yoga ein Stil, der sich weiterentwickelt indem ständig neue Erkenntnisse und Impulse einfliessen.
Ein aufregender, kraftvoller und mutiger Yogastil.
Dabei brauchst Du weder Kraft noch Beweglichkeit um damit zu beginnen: Die Praxis ermutigt Dich dazu sanft dahinter zu kommen, was Dich steif macht und was Dir Deine Energie raubt. Sie gibt Dir Werkzeuge an die Hand, die – speziell auf das 21. Jahrhundert zugeschnitten – helfen Deinem Körper Bewegungsspielraum, Freiheit und ein gutes Gefühl zurück zu geben.
Du findest im Forrest Yoga viele klassische Positionen in modifizierten Formen. Ebenfalls besonders sind die sogenannten Basic Moves, die Dich anhalten mit entspanntem Nacken, aktiven Händen und Füßen sowie aktiviertem Brust-Schulterbereich zu praktizieren.
Völlig neu entwickelte und sehr intensive Bauchmuskelübungen können Dich Rückenschmerzen vergessen lassen. Fehlhaltungen, die vielleicht sogar aus Schmerz resultierten, bilden sich zurück.
Zudem gibt es immer wieder neu entwickelte Posen, die Dich richtig Spaß daran haben lassen Deine neue Kraft, Beweglichkeit und Mut auszuprobieren.
Forrest Yoga lehrt Dich tief zu atmen.
So stellst Du die Verbindung zwischen Deinen Emotionen und Deinem Körper her.
Du transportierst Sauerstoff in jede Zelle Deines Körpers
Du fühlst Dich lebendiger.
Du kannst bewusster handeln.
Langes Halten der Positionen schafft Raum und Zeit tiefer in diese hinein zu spüren und diese besser zu verstehen.
Intensive Bauchmuskel-übungen und andere Asanas lassen Dich Deine eigene Kraft entdecken.
Du fühlst Dich kräftiger und wirst Dir selbst bewusster.
Forrest Yoga hilft Dir Positionen mit Achtsamkeit anzupassen.
Du lernst körperliche und emotionale Verletzungen zu verhindern oder zu heilen.
Du bewegst Dich achtsam innerhalb Deiner eigenen Grenzen und entwickelst Werkzeuge mit Angst und Kampf umzugehen.
Forrest Yoga lädt Dich ein Dich mit Deiner inneren Weisheit zu verbinden.
Du entwickelst den Mut einem Bauchgefühl zu folgen.
Das vermittelt Dir ein Gefühl von Freiheit.
Du brauchst weder Kraft noch Beweglichkeit um mit Forrest Yoga zu beginnen.
Du benötigst aber eine Portion Mut und Entschlossenheit Dich auf eine Yogapraxis einzulassen, die Dich auffordert authentisch zu fühlen und gute Entscheidungen für Dich und Deinen Körper zu treffen.
Ob Online bei Dir daheim oder live im Studio: Du findest eine Klasse, die in Deinen Zeitplan passt. Jede Klasse ist für jedes Level geeignet!