About
Hallo! Ich bin Alexandra.
In meinem Yogalabor entwickeln wir die perfekte Formel für Dein Wohlbefinden.
In meinem Yogalabor entwickeln wir die perfekte Formel für Dein Wohlbefinden.
Empathisch, spirituell, strukturiert und immer getragen von einem Gefühl, dass alles zum Guten geschieht, liebe ich das Leben.
Umwege und Herausforderungen eingeschlossen.
Da mir eine Berufung nicht reicht mich zu entfalten, fühle ich mich sowohl in der Welt der Immobilien als auch "Mobilien" aka Menschen mit Freude an Bewegung pudelwohl.
Wissend, dass denkende Jobs den Körper schmerzen lassen können und bewegte Jobs Herz und Geist schmerzen lassen können, ist es meine Leidenschaft und Berufung geworden den Ausgleich zu finden:
Die Formel des individuellen Wohlbefindens.
Seit 2014 helfe ich Menschen das Gefühl für sich und ihren Körper (wieder) wahrzunehmen, das Vertrauen in die eigene Intuition zu finden:
Die Aufmerksamkeit auf sich selbst lenken; selbst zu erspüren, was im Körper vorgeht oder was fehlt, um sich wohl zu fühlen.
Von dort beginnt meine fortführende Arbeit Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Dabei unterstützen mich exzellente Ausbildungen in Atemtechniken, Aromatherapie, Achtsamkeits- und Mindsetcoaching, Bikram Yoga, Bio-Hacking, Forrest Yoga, Funktioneller Anatomie und Training, Hatha Yoga, Neurozentriertes Training, Yogatherapie.
Ich glaube, dass wahres Wohlbefinden nur erreicht werden kann, wenn Du die Summe aller Dinge betrachtest: Ein gesunder und ausgewogener Mix aus Körperbewegung, das richtige Mindset, die kleinen und großen Lifehacks, achtsam auf die Signale des Körpers zu achten und darauf zu reagieren und vor allem
die vollständige Verantwortung für das eigene Leben, die Gesundheit und den Körper zu übernehmen.
Willst Du Dich ganzheitlich Deinem Wohlbefinden widmen? Darf es bei Deiner Entwicklung auch mal über Deine eigene Komfortzone in Körper und Geist hinausgehen?
Dann bin ich der richtige Coach für Dich!
Our bodies tell our stories.
And they always tell the truth when we listen.
Mein größter Wunsch ist Dich zu motivieren selbst voll verantwortlich für Dein Wohlbefinden zu werden: Dauerhafte positive Veränderung kann nur aus Dir selbst heraus kommen, niemals von aussen. Ich gebe Impulse für Dein Wohlbefinden, die Kreation ist Dein Part.
Direkt und ohne Umschweife legen wir Deine Ziele fest und definieren den Weg dorthin. Du erfährst, welchen Einsatz und wieviel Zeit Du selbst aufbringen musst, um das optimale Ergebnis zu erreichen. Das ist vielleicht nicht immer das, was Du hören möchtest.
Bei allen praktischen Bestandteilen erhältst Du präzise Anleitungen, wie Du Übungen so ausführst, dass Du den besten Benefit erhältst und in einem sicheren Rahmen - besonders wichtig bei Verletzungen - agieren kannst.