Herzlich Willkommen

in meiner Forrest Yoga - Werkstatt

Dynamisches & kraftvolles Yoga

nach Ana T. Forrest

Ana T. Forrest hat diese umwerfende Yogapraxis aus ihrer eigenen bemerkenswerten Yoga – und Lebensgeschichte heraus entwickelt. Forrest Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Praxis basierende auf ihren vier Säulen Atem, Stärke, Integrität und Geist.

Forrest Yoga inspiriert. Forrest Yoga erdet. Forrest Yoga hilft Verletzungen auszukurieren. Forrest Yoga macht kräftiger, bringt Energie und stärkt die Ausdauer.

Forrest Yoga hilft An- und Verspannung zu lösen und ermutigt Dich eine bessere Verbindung zu Deinem Körper und Deinen Gefühlen zu finden. Es macht Dich aufmerksam und hält Dich davon ab “auszuschalten”. Wenn Du willst lernst Du Umkehrhaltungen bis hin zum sicheren Handstand.

Die Grundbewegungen helfen dabei zu jeder Zeit: Der Nacken ist entspannt, die Hände und Füße sind aktiv. Der Atem fliesst bewusst und tief, um Deinen Körper bis in die kleinste Zelle zu energetisieren. Forrest Yoga passt sich Deinem Körper, Deinen Bedürfnissen an so dass Du Deine eigene Energie voll erleben kannst.

Du benötigst weder Flexibilität noch Stärke um zu beginnen. . Egal ob Du ein erfahrener Yogi bist, an einer Verletzung laborierst, noch nie Yoga versucht hast: Forrest Yoga ist für jeden interessierten Menschen, da es auf alle Level und alle körperlichen Möglichkeiten angepasst werden kann.

Live - Online - Klassen

Speziell nach dem intelligenten Sequencing von Ana Forrest immer wieder frisch zusammengestellte Online - Klassen:

90 Minuten, für jedes Level geeignet an welchem Ort Du willst!

Einzel - Unterricht

Ganz auf Deine Bedürfnissen ausgerichtet:
Fokus auf ein Ziel, neue Mobilität nach einer Verletzung, Yoga in/nach der Schwangerschaft, begleitend zu einer Hauptsportart.

Online oder 1:1 zu Deiner passenden Yogazeit.

Studio - Klassen

Praktiziere in einer kleinen und vertrauensvollen Community in München - Schwabing.

90 Minuten, für jedes Level geeignet

Seit 2014 unterrichte ich – Alexandra – mit voller Leidenschaft Yoga. Seit 2016 gilt meine Vorliebe dem Forrest Yoga: weil ich mich vom ersten Moment an angekommen fühlte in diesem Yoga-Stil, weil mir Forrest Yoga hilft meine Migräne in Check zuhalten, weil mich Forrest Yoga gelehrt hat meinen Körper besser zu verstehen, weil es mich entspannt, gleichzeitig stärkt und weil es einfach viel Freude macht. Was Du von meinem Unterricht erwarten darfst:

Motivation
100%
Präzise Anleitung
100%
Empathie
100%
Anpassungen an Deine Anatomie
100%

The 3 C’s in life:

choice, chance, change.

You must make the choice, to take the chance, if you want anything in life to change.

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